Stretchly 1.6.0

Download die Stretchly App

Auf der Suche nach einer Möglichkeit, produktiv zu bleiben und sich um Ihre Gesundheit zu kümmern, während Sie an Ihrem Computer arbeiten? Suchen Sie nicht weiter als die ausstreitige App! Diese innovative Software soll Sie daran erinnern, regelmäßige Pausen einzulegen und Stretching -Übungen durchzuführen, um die negativen Auswirkungen eines längeren Sitzens zu verhindern.

Mit der stridly App können Sie sich vom sitzenden Lebensstil verabschieden und zu einer gesünderen Arbeitsroutine. Die App läuft diskret im Hintergrund und sendet Ihnen sanfte Erinnerungen, um in regelmäßigen Abständen Pausen einzulegen. Diese Pausen sind wichtig, um die Augenbelastung zu reduzieren, die Muskelsteifheit zu verhindern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Eine der herausragenden Merkmale der Stretchly -App sind die anpassbaren Pauseneinstellungen. Sie können die Dauer und Häufigkeit von Pausen einfach an Ihre Vorlieben und Ihren Arbeitsplan einstellen. Unabhängig davon, ob Sie kurze und häufige Pausen oder längere Intervalle bevorzugen, können Sie mit der App die perfekte Balance für Ihre Anforderungen finden.

Zusätzlich bietet die strietly App eine Reihe von Dehnungsübungen, die Sie während Ihrer Pausen durchführen können. Diese Übungen sind speziell so konzipiert, dass sie auf die Muskeln und Gelenke abzielen, die am stärksten durch längeres Sitzen betroffen sind. Indem Sie diese Strecken in Ihre Routine einbeziehen, können Sie die Spannung lindern, die Flexibilität verbessern und Ihr Energieniveau steigern.

Priorisiert nicht nur die strikte App Ihre körperliche Gesundheit, sondern kümmert sich auch um Ihr geistiges Wohlbefinden. Die App enthält eine Funktion namens "Microbraks", die Sie dazu veranlasst, den ganzen Tag über kurze Pausen einzulegen, um sich zu entspannen und Ihren Geist zu klären. Diese Mikrobreaks eignen sich perfekt zum Üben von Achtsamkeit, tiefem Atmen oder einfach von Ihrem Bildschirm weg für einen Moment der Ruhe.

Bereit, Ihre Arbeitsroutine zu verbessern und Ihre Gesundheit zu priorisieren? Laden Sie jetzt die strietly App herunter und erleben Sie die Vorteile regulärer Pausen und Stretching -Übungen. Verabschieden Sie sich von den negativen Auswirkungen eines längeren Sitzens und Hallo zu einem gesünderen, produktiveren Sie!